Publisher's Synopsis
¿Tienes más de 60 años y sientes que tus mejores días ya quedaron atrás? Soy el Dr. Michael Ferriss y estoy aquí para decirte que eso simplemente no es verdad. En este libro innovador, "Yoga en silla para personas mayores de 60 años para perder peso", te mostraré cómo recuperar tu vitalidad y deshacerte de esos kilos de más, ¡todo desde la comodidad de una silla!
Imagina sentirte diez años más joven en tan solo 10 minutos al día. ¿Suena imposible? ¡No lo es! Mi programa de 28 días está diseñado específicamente para personas mayores como tú, y combina principios de yoga suave con ejercicios en silla para mejorar la salud cardíaca, aumentar la fuerza y mejorar la movilidad. Semana a semana, construirás una base, ganarás confianza, te concentrarás en la pérdida de peso e integrarás la mente y el cuerpo. Te guiaré a través de rutinas fáciles de seguir, compartiré consejos esenciales sobre nutrición y te enseñaré técnicas de reducción del estrés que transformarán tu vida. ¡No dejes que la edad dicte tu salud! Únase a miles de personas mayores que ya descubrieron el poder transformador del yoga en silla. Es hora de escribir su próximo capítulo: uno lleno de energía, confianza y alegría. ¿Está listo para sentirse increíble nuevamente? ¡Obtenga su copia ahora y comience su viaje hacia una vida más saludable y feliz!
