Publisher's Synopsis
Hattest du jemals das Gefühl, nach einer Trennung den Boden unter den Füßen zu verlieren, als würde deine ganze Welt zusammenbrechen? Dieses brennende Gefühl, nicht nur einen geliebten Menschen, sondern auch einen Teil von dir selbst zu verlieren? Studien zufolge erleben rund 70 % der Menschen nach einer Trennung eine Phase intensiver emotionaler Belastung, die das Selbstvertrauen und die Fähigkeit, wieder zu lieben, langfristig beeinträchtigen kann. Und doch birgt diese schmerzhafte Erfahrung das Potenzial für eine tiefgreifende innere Wandlung.
Wie übersteht man eine Liebesenttäuschung, ohne sich selbst aus den Augen zu verlieren? Dieses Buch zeigt einen klaren und mitfühlenden Weg auf, um den Schmerz anzunehmen, echte Heilung zu erfahren und sich neu zu finden. Es geht nicht darum, schnell über etwas hinwegzukommen oder zu vergessen, sondern darum, sich selbst wiederzuentdecken, gesunde Grenzen zu setzen und die Beziehungsmuster zu verstehen, die unsere Entscheidungen prägen. Themen, die in diesem Buch behandelt werden: * Verständnis für die Trennung und ihre emotionalen Auswirkungen* Erste Übung: Dominante Gefühle erkennen und ihren Einfluss im Alltag analysieren
* Loslassen lernen, um sich selbst wiederzufinden
* Warum es nach einer Trennung so wichtig ist, sich emotional zu schützen
* Der Unterschied zwischen emotionaler Offenheit und übermäßiger Verletzlichkeit
* Die Bedeutung gesunder Grenzen in zukünftigen Beziehungen
* Resilienz als Schlüssel zur inneren Erneuerung
* Wie man aus dem Erlebten neue Stärke schöpft
* Innere Kräfte entdecken, die durch den Schmerz zum Vorschein kommen
* Übung: Ein Moment der eigenen Stärke in einer anderen Lebenskrise reflektieren
* Beziehungsmuster erkennen: Warum wir oft in dieselben Fallen tappen
* Ungelöste Verletzungen und ihre Wirkung auf unsere Liebesentscheidungen
* Wege, um aus sich wiederholenden Fehlern auszubrechen und neue, gesunde Dynamiken zu schaffen
* Übung: Selbsteinschätzung der bisherigen Beziehungsmuster und ihrer Ursprünge
* Die Bedeutung von Selbstfürsorge - körperlich wie mental
* Selbstwertgefühl und wiedergefundenes Vertrauen stärken
* Der Moment, in dem das Herz wieder bereit ist
* Sich auf eine neue Liebe vorbereiten - mit mehr Klarheit und innerer Stabilität Mehr als nur ein Buch - es ist ein Wegbegleiter für alle, die den emotionalen Sturm durchqueren und gestärkt, aufgerichtet und offen für wahre Liebe daraus hervorgehen wollen. Ein Aufruf zur persönlichen Wandlung, der Mut macht, noch heute das eigene Leben zurück in die Hand zu nehmen.
