Publisher's Synopsis
Wie man als Frau aufhört, toxisch zu sein
Ein Leitfaden ohne Scham zum Umgang mit Wut, zu emotionaler Intelligenz und zum Erlernen besserer Liebe - beginnend mit der Frage, wer Ihre Liebe verdient
Sie sind kein schlechter Mensch - Sie verwenden lediglich defekte Werkzeuge. Und Sie sind endlich bereit für eine Veränderung.
Wenn Sie im Eifer des Gefechts schon einmal Dinge gesagt haben, die Sie bereut haben ... Menschen von sich gestoßen haben, obwohl Sie sich verzweifelt nach einer Verbindung sehnten ... oder sich in Mustern aus Wut, Kontrolle oder emotionaler Reaktivität gefangen fühlten - dann sind Sie nicht allein. Und Sie sind nicht am Ende.
Wie man als Frau aufhört, toxisch zu seinist ein kraftvoller, ungeschönter und äußerst mitfühlender Ratgeber für Frauen, die mutig genug sind, der Wahrheit ins Auge zu sehen: dass der Schmerz, den wir anderen zufügen, manchmal in dem Schmerz wurzelt, den wir selbst noch nicht geheilt haben.
Geschrieben von einer Frau, die es selbst erlebt hat - nicht von einem Podest aus, sondern aus der Perspektive gelebter Erfahrung und tiefer emotionaler Transformation - wird dieses Buch Sie durch die Reise führen, zu einem sicheren Ort für sich selbst und die Menschen, die Sie lieben.
In diesem äußerst heilsamen und praktischen Leitfaden erfahren Sie:
- Warum emotionale Überreaktionensind nicht nur "schlechtes Verhalten" - es sind Überlebensreaktionen, die Sie lernen können zu beruhigen
- Wie Kontrolle, Perfektionismus und HyperunabhängigkeitMaskerade als Liebe, aber oft emotionale Erstickung
- Die Wahrheit überWut- warum es nicht dein Feind ist und wie du es ausdrücken kannst, ohne Schaden anzurichten
- Wie erkennt und heilt man die"verletztes kleines Mädchen"in dir, der immer noch deine Auslöser antreibt
- Was wirklichemotionale Reifeaussieht - und wie Sie sich selbst Grenzen setzen, wenn niemand zusieht
- Wie manden Schaden reparierenSie haben in Beziehungen verursacht - ohne zu betteln, sich selbst zu beschämen oder den Zyklus zu wiederholen
- Warum Sanftheit ist Stärke- und wie man liebt, ohne sich selbst zu verlieren oder andere zu überwältigen
- Was tun, wenn jemand Ihnen nicht verzeiht - und wie Sie mit seinen Grenzen Frieden schließen
Dies ist kein weiteres Buch darüber, anderen die Schuld zu geben oder sich selbst zu beschämen. Es geht um Verantwortung, nicht um Schuld. Wachstum, nicht Leistung. Echte Veränderung, nicht Perfektion. Es geht darum, zu lernen, die Spirale zu durchbrechen - nicht durch Gefühlslosigkeit, sondern durch emotionale Sicherheit.
Ob Sie als "zu viel", "manipulativ", "emotional nicht verfügbar" bezeichnet wurden oder einfach das Gefühl haben, dass sich bei Ihnen immer wieder dieselben schmerzhaften Muster wiederholen - dieses Buch wird Ihnen helfen zu verstehen, warum ... und was Sie als Nächstes tun sollten.
Du bist immer noch der Liebe würdig. Aber jetzt wirst du auch zu jemandem, den man gefahrlos lieben kann.
