Publisher's Synopsis
Bienestar y envejecimiento: porque la vida sabe mejor con cada año que pasa
¿Y si envejecer no fuera una pérdida, sino una ganancia?
Más serenidad, más disfrute, más tú mismo.
Este libro combina longevidad, antienvejecimiento, mindfulness y autocuidado con una gran dosis de alegría de vivir y una buena copa de vino.
Descubrirás:
- Cómo los pequeños rituales fortalecen el cuerpo y la mente
- Cómo una alimentación consciente y el vino combinan el placer y la salud
- Cómo el ejercicio vuelve a ser un placer, en lugar de una obligación
- Cómo cuidar tu bienestar de forma natural y apta para el día a día
Envejecer bien y el vino es una guía inspiradora para todas las mujeres que no quieren optimizarse, sino cuidarse de verdad, desde dentro.
Ya sea como inspiración diaria, idea de regalo o compañero para un descanso, este libro aporta ligereza, autocuidado y energía mediterránea a tu vida cotidiana.
Para todos los que celebran la vida.
Con estilo. Con ligereza. Con placer.
Sobre la autora:
Runa-Simone Borkenstein es naturópata, kinesióloga y nutricionista certificada con muchos años de experiencia en bienestar holístico, envejecimiento saludable y coaching mental. Acompaña a las mujeres con empatía, humor y experiencia en su camino hacia una mayor vitalidad, amor propio y equilibrio, especialmente en la mediana edad y más allá.
