Publisher's Synopsis
Sind Sie eine geschiedene, berufstätige Mutter und fühlen sich von Depressionen in einer Welt überwältigt, die scheinbar nie zur Ruhe kommt? Sie jonglieren mit endlosen Verantwortlichkeiten, kämpfen darum, sich über Wasser zu halten - und oft tritt Ihre eigene psychische Gesundheit in den Hintergrund.
Dieses Buch ist speziell für Sie konzipiert. Es bietet klare, einfühlsame Anleitungen zum Erkennen der Auswirkungen einer Depression, zum Umgang mit Stress und Ängsten und zum Aufbau von Resilienz - alles zugeschnitten auf die besonderen Herausforderungen, denen Sie als Frau gegenüberstehen, wenn Sie Arbeit, Mutterschaft und Heilung nach einer Scheidung in Einklang bringen.
Stellen Sie sich vor, Sie hätten mehr Kontrolle über Ihre Emotionen, fördern Ihr Wohlbefinden mit praktischen Strategien zur Selbstfürsorge und schaffen ein Unterstützungsnetzwerk, das Sie stärkt. Stellen Sie sich vor, dass es Ihnen gut geht, nicht nur, dass Sie überleben - wie Sie Ihre Energie, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Freude zurückgewinnen, selbst in den hektischsten Zeiten des Lebens.
Wenn Sie bereit sind, die Verantwortung für Ihre geistige Gesundheit zu übernehmen und ein Leben aufzubauen, in dem Sie sich wirklich entfalten können, wird Sie dieses Buch auf jedem Schritt Ihres Weges begleiten. Öffnen Sie es und entdecken Sie die Werkzeuge, um die starke, lebendige Frau, die Sie sind, zu heilen, zu wachsen und zu umarmen.
