Publisher's Synopsis
Transforma tu bienestar físico y mental con el poder de los ejercicios somáticos. Descubra un enfoque suave pero eficaz para aliviar el estrés, curar traumas, controlar el dolor crónico y aumentar la movilidad diseñado específicamente para personas mayores.
Dentro de "Técnicas de ejercicios somáticos para personas mayores", encontrará
- Ejercicios paso a paso: Rutinas claras, fáciles de seguir y adaptadas a personas mayores.
- Conexión Mente-Cuerpo: Técnicas para potenciar el mindfulness y mejorar la salud emocional y física.
- Consejos prácticos: orientación sobre cómo crear un entorno seguro y cómodo para la práctica y adaptar los ejercicios a las necesidades individuales.
- Planes integrales: un plan de entrenamiento somático de 30 días para iniciar su viaje hacia una vida más saludable y vibrante.
No esperes más para mejorar tu bienestar. Compre "Técnicas de ejercicios somáticos para personas mayores" ahora antes de que cambie el precio. Comience su viaje hacia una vida más saludable y consciente y experimente el poder transformador de los ejercicios somáticos.
