Publisher's Synopsis
Le livre contient des techniques de méditation simples, cohérentes et claires qui vous aideront à vivre consciemment tout en développant le côté spirituel de votre être; débarrasser votre corps du stress et de la tension; ouvrez votre esprit et votre coeur à la clarté, à la paix et à la compassion. Vous découvrirez cinq types de méditation et plus de douze pratiques dans chacun de ces types.