Publisher's Synopsis
Selbstfürsorge für Männer mit ADHS: Stärkende Strategien zur Steigerung der Konzentration, zur Bewältigung von Ängsten und zur Steigerung der Produktivität
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr ADHS und bauen Sie ein Leben voller Klarheit, Selbstvertrauen und Erfolg auf
Das Leben mit ADHS als Mann bringt einzigartige Herausforderungen mit sich - ständiges geistiges Durcheinander, rasende Gedanken, unerledigte Aufgaben, emotionale Höhen und Tiefen und der Kampf, den Überblick über Arbeit, Beziehungen und Verantwortung zu behalten. Aber was wäre, wenn Sie Ihr ADHS eher in eine Stärke als in einen Rückschlag verwandeln könnten?
"Self-Care for Men with ADHS" ist Ihr praktischer, wissenschaftlich fundierter Leitfaden, um die Konzentration zu meistern, Ängste abzubauen und Ihr volles Potenzial auszuschöpfen. In diesem Buch geht es nicht darum, sich neurotypische Gewohnheiten aufzuzwingen - es geht darum, ein Selbstfürsorgesystem aufzubauen, das tatsächlich für Ihr ADHS-Gehirn funktioniert.
Im Inneren entdecken Sie:
✔ So bauen Sie emotionale Belastbarkeit auf - Bewältigen Sie Überforderung, erholen Sie sich von Rückschlägen und entwickeln Sie Selbstmitgefühl.
✔ ADHS-freundliche Produktivitäts- und Zeitmanagementstrategien - Überwinden Sie den Aufschub, bewältigen Sie Ablenkungen und strukturieren Sie Ihren Tag für den Erfolg.
✔ Die Kraft von Routinen und Gewohnheiten, die bleiben - Erfahren Sie, wie Sie nachhaltige Gewohnheiten entwickeln, ohne auszubrennen.
✔ Work-Life-Balance meistern - Finden Sie Karrieren, die zu Ihren Stärken passen, reduzieren Sie den Stress am Arbeitsplatz und bleiben Sie organisiert.
✔ Navigieren in Beziehungen und im sozialen Leben - Verbessern Sie die Kommunikation, verwalten Sie die Ablehnungsempfindlichkeit und bauen Sie sinnvolle Verbindungen auf.
✔ Die Rolle von ADHS-Medikamenten und -Therapie - Behandlungsoptionen, Coaching und alternative Ansätze verstehen.
Unabhängig davon, ob bei Ihnen ADHS diagnostiziert wurde oder Sie vermuten, dass Sie daran leiden, bietet dieses Buch praktische, sachliche Strategien, die Ihnen dabei helfen, mit Ihrem Gehirn und nicht dagegen zu arbeiten.
Ihr ADHS ist keine Einschränkung - es ist Ihre Superkraft. Erfahren Sie, wie Sie es nutzen können.
Hören Sie auf, sich mit dem Autopiloten durchs Leben zu quälen. Es ist an der Zeit, die Verantwortung für Ihre geistige Gesundheit zu übernehmen, ein System aufzubauen, das Sie unterstützt, und das fokussierte, erfüllte Leben zu schaffen, das Sie verdienen.
Holen Sie sich noch heute Ihr Exemplar und beginnen Sie, mit ADHS erfolgreich zu sein!
