Publisher's Synopsis
Selbstfürsorge für Teenager mit ADHS: So pflegen Sie Ihr Gehirn und steigern Konzentration, Energie und Selbstvertrauen
Das Leben mit ADHS kann sich überwältigend anfühlen - aber das muss nicht sein.
Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren, zu motivieren oder mit Ihren Emotionen umzugehen? Fühlen sich Routinen, Fristen und soziale Situationen für Sie schwieriger an als für alle anderen? Du bist nicht allein. Bei ADHS geht es nicht nur um Aufmerksamkeit - es beeinflusst Schlaf, Stress, Beziehungen und Energieniveau. Aber hier ist die gute Nachricht: Ihr ADHS-Gehirn ist großartig und Sie können lernen, sich darum zu kümmern!
Das Leitfaden zur Selbstfürsorge im wirklichen Leben für Teenager ist vollgepackt mit ADHS-freundlichen Strategien, die Ihnen helfen:
✔️ Verbessern Sie die Konzentration und Motivation, ohne sich überfordert zu fühlen
✔️ Bewältigen Sie Stress und Emotionen, bevor sie überhand nehmen
✔️ Erstellen Sie einfache Routinen, die tatsächlich für Sie funktionieren
✔️ Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und stoppen Sie negative Selbstgespräche
✔️ Schlafen Sie besser, essen Sie, um Energie zu tanken, und tanken Sie neue Energie, wenn Sie sie brauchen
✔️ Bringen Sie Bildschirmzeit, Gaming und soziale Medien auf eine gesunde Art und Weise in Einklang
Im Gegensatz zu anderen Selbstpflegebüchern ist dieses hier geschrieben für ADHS-Gehirne- keine langen, langweiligen Erklärungen, sondern nur echte, praktische Ratschläge, die Sie tatsächlich nutzen können. Egal, ob Sie mit der Schule, Freundschaften oder einfach nur mit Gefühlen zu kämpfen haben gestecktDieses Buch wird Ihnen helfen, Ihre ADHS zu verstehen und zu finden Ihre eigene Art zu gedeihen.
Ihr ADHS-Gehirn ist einzigartig. Es ist mächtig. Und es verdient die beste Pflege. Lassen Sie dieses Buch Ihr Leitfaden sein, damit Sie sich konzentrierter und selbstbewusster fühlen und die Kontrolle über Ihr Leben haben.
Sind Sie bereit, sich um Ihr ADHS-Gehirn zu kümmern und erfolgreich zu sein? Sichern Sie sich noch heute Ihr Exemplar!
