Publisher's Synopsis
Les émotions sont le moteur de nos choix, décisions et comportements !
Les écouter est un facteur déterminant dans le bien être et dans accomplissement de soi. Cependant, dans un monde qui évolue rapidement, bousculant nos habitudes et transformant notre façon de vivre, travailler et consommer les préoccupations, peurs, inquiétudes et malaises peuvent nous rendre sourds aux messages portés par les émotions !
S'harmoniser est un parcours pour:- sortir des concepts théoriques et plonger dans l'expérience pratique: écouter la musique pour apprendre à écouter l'émotion
- prendre conscience de l'influence des émotions dans vos choix, décisions et comportements quotidiens
- accorder vos émotions avec les personnes et les évènements qui les déclenchent
La cacophonie nous envahit !
Fake news, polarisation, complotisme, urgence climatique, IA, ... Qu'il soit au niveau personnel ou professionnel, l'évolution du monde et l'incertitude qui l'accompagne nous bousculent et nous affecte émotionnellement ! Les émotions peuvent nous piéger !
Pendant que les certitudes s'effritent, le besoin d'avancer, décider, choisir et agir continue.
En dissonance avec nos ambitions de changement, les émotions nous protègent et nous entrainent à maintenir ce qui est connu et stable. L'inertie, les difficultés à accomplir ce que nous souhaitons, la sensation de tourner en rond se produisent quand, inconsciemment nous répondons protection et sécurité à la question changement ! L'écoute nous éclaire !
Ce livre vous propose l'expérience d'écouter la musique pour apprendre ou pour s'entrainer à écouter vos émotions . Il vous aide à repérer la manifestation des émotions dans vos comportements quotidiens et vous guide dans l'élaboration d'un plan pour se recentrer, agir, décider et choisir de façon éclairée. S'harmoniser est trouver le meilleur équilibre !
Si en musique, harmoniser est trouver la meilleure façon de faire vibrer les sons ensemble, en développement personnel s'harmoniser désigne la façon d'accorder ses émotions pour qu'elles vibrent ensemble, de la meilleure façon possible, avec les éléments qui les déclenchent. Les émotions accordées sont des alliés du bien-être et de l'accomplissement de soi. Ce livre vous prépare à rentrer dans le monde de vos propres émotions et à le creuser avec un regard nouveau. Il aborde l'origine et la fonction des émotions, met en lumière la capacité de la musique à déclencher des émotions, propose une réflexion sur les raisons qui nous font esquiver les émotions, décrit les principes du développement de l'Intelligence Émotionnelle et abouti sur les expériences pratiques d'écoute et la construction de votre plan d'harmonisation.
