Résumé - L'art De La Méditation De Matthieu RICARD Découvrez Comment La Méditation Peut Transformer Votre Esprit, Alléger Vos Souffrances Et Vous Ouvrir Aux Autres.

Résumé - L'art de la méditation de Matthieu RICARD
Découvrez comment la méditation peut transformer votre esprit, alléger vos souffrances et vous ouvrir aux autres.

Depuis quarante ans, Matthieu Ricard côtoie des maîtres spirituels qui l'ont accompagné sur le chemin du Bouddhisme. Loin de prétendre avoir atteint leurs compétences, il a cependant souhaité, en rédigeant ce livre, aider ceux qui, comme lui, sont curieux de découvrir la méditation. Il y donne quelques exercices simples qui peuvent être pratiqués à l'envie. Matthieu Ricard participe également à des travaux de recherche sur l'influence de la méditation sur la santé psychologique et physique de l'individu et démontre dans cet ouvrage combien cette discipline peut être bénéfique.

En lisant ce résumé, vous découvrirez comment la méditation peut transformer votre esprit, alléger vos souffrances et vous ouvrir aux autres. Matthieu Ricard, interprète français du Dalaï Lama, décrit les étapes essentielles qui jalonnent ce parcours spirituel et les rend accessible à chacun d'entre nous.

Découvrez aussi que:

- la préparation de l'esprit est une des clés du processus de méditation;

- la pratique de la méditation ne sert à rien, si elle n'est pas tournée vers les autres;

- l'éveil de l'esprit est un long parcours qui nécessite patience et ténacité.