Publisher's Synopsis
Questo diario è un vero manuale operativo "per l'autostima" che ti aiuterà a tenere sotto controllo le attività quotidiane legate ai tuoi stati Emotivi e di Benessere.
Gli esercizi che troverai in questo diario, ti aiuteranno ad avere consapevolezza delle emozioni prevalenti che influenzano il tuo stato energetico quotidiano.
Potrai migliorare le tue abitudini step by step focalizzando la tua attenzione verso il riequilibro energetico, migliorando progressivamente il tuo stato di benessere.
Per ogni sfera energetica sono elencati dei semplici consigli che puoi applicare fin da subito.
Seguirà la sezione delle affermazioni positive, dove scriverai "le tue affermazioni" che ti aiuteranno a tenere il focus per raggiungere il tuo obiettivo.
Per ogni sezione della settimana troverai 5 schede:
- Identificare le Emozioni
- Attività piacevoli da svolgere
- Consapevolezza Emozionale
- Sezione riassuntiva della settimana
- Monitoraggio del benessere quotidiano
Non ti resta che iniziare il fantastico percorso della crescita personale.
