Publisher's Synopsis
Sei un anziano attivo e pronto a mantenere la tua indipendenza e vitalità?
L'allenamento di forza non è solo per i giovani: è la chiave per una vita più forte e dinamica dopo i 70 anni. Ricostruisci E Prospera Vol. 5 - Allenamenti Di Allenamento Per La Forza Per Anziani Sopra I 70 Anni offre un approccio chiaro e pratico all'allenamento di forza, specificamente pensato per gli anziani. Il Dott. Hamrick Nelson sfata i miti e fornisce una guida passo passo, aiutandoti a sviluppare la forza in modo sicuro ed efficace a qualsiasi età. Immagina di portare la spesa senza sforzo, giocare con i nipoti e muoverti con sicurezza. Questo libro ti mostra come prevenire la perdita di massa muscolare, migliorare l'equilibrio, ridurre i dolori articolari e aumentare la tua energia, così potrai goderti le attività che ami per gli anni a venire. Riconquista la tua forza e la tua indipendenza! Rebuild & Thrive Vol. 5 "Allenamenti di forza per anziani over 70" è la tua guida essenziale per prosperare nei tuoi anni d'oro. Inizia oggi stesso a costruire una versione più forte e sana di te stesso.
