Publisher's Synopsis
Ricostruisci E Prospera Vol. 1: Esercizi sulla sedia per migliorare la postura, aumentare l'indipendenza e perdere peso per gli anziani over 70
Sei un anziano che cerca di riacquistare forza, sicurezza e indipendenza? Ricostruisci E Prospera Vol. 1 offre una guida completa e facile da seguire per gli anziani over 70 che vogliono rimanere attivi senza stressare le articolazioni. Con esercizi sulla sedia appositamente progettati, questo libro rende il fitness accessibile, sicuro e divertente, direttamente dalla comodità della tua casa! All'interno, troverai un programma passo dopo passo che ti aiuta a migliorare la postura, aumentare la flessibilità e promuovere la perdita di peso. Ogni esercizio è studiato per supportare gli anziani con diversi livelli di forma fisica e problemi di mobilità, inclusi quelli che gestiscono l'artrite, il recupero da un intervento chirurgico o altre condizioni che limitano il movimento. Immagina di sentirti più equilibrato, energico e indipendente, un allenamento sulla sedia alla volta. Questa guida offre non solo esercizi, ma anche consigli pratici su come creare motivazione, stabilire obiettivi e superare gli ostacoli lungo il tuo percorso di fitness. Fai il primo passo verso una vita più sana e vibrante! Inizia oggi il tuo viaggio per ricostruire e prosperare fino ai tuoi anni d'oro!
