Publisher's Synopsis
Retrouvez votre calme. Reconnectez-vous avec votre enfant.Être parent peut être un tourbillon d'émotions: joie, frustration, fierté, épuisement, tout cela en une seule journée. Si l'amour inconditionnel est naturel, la gestion des émotions l'est souvent moins. Ce livre propose un guide réfléchi, pratique et bienveillant pour aborder l'aspect émotionnel de la parentalité, vous aidant à mieux gérer le stress tout en favorisant l'intelligence émotionnelle de vos enfants.Au lieu de vous dire simplement quoi faire en tant que parent, il vous aide à comprendre comment gérer votre monde intérieur afin de vous montrer plus intentionnel dans vos relations. Que vous soyez confronté aux crises de colère des tout-petits, aux sautes d'humeur des adolescents ou à vos propres moments de dépassement, les outils fournis sont conçus pour vous ancrer et vous aider à devenir parent avec plus de conscience, de connexion et de confiance.Pour les parents qui souhaitent diriger avec calme, sans chaosCe livre est idéal pour les parents qui se sentent à bout de souffle, émotionnellement réactifs ou qui ne savent tout simplement pas comment soutenir le développement émotionnel de leurs enfants tout en prenant soin de leur propre bien-être mental. Ce guide s'adresse aux parents qui travaillent et qui doivent gérer leurs routines à la va-vite, aux parents au foyer qui gèrent les exigences quotidiennes et aux aidants qui souhaitent simplement mieux maîtriser leurs émotions.Vous en tirerez profit si: Vous êtes fatigué de réagir de manière regrettable;Vous êtes curieux de savoir comment vos habitudes émotionnelles influencent le développement de votre enfant;Vous recherchez des stratégies réfléchies et pratiques qui s'intègrent parfaitement à une vie de famille active;Vous souhaitez élever des enfants résilients et conscients de leurs émotions.Ce que vous apprendrez et expérimenterezCe livre va au-delà des techniques parentales. Il explore en profondeur l'expérience émotionnelle d'être parent, vous offrant connaissances, outils et encouragements pour: Comprendre vos propres schémas émotionnels et déclencheurs de stressPratiquer des techniques d'autorégulation comme la pleine conscience et la respiration profondeDévelopper la résilience pour faire face aux défis permanentsRépondre aux émotions de votre enfant avec empathie et déterminationCréer un environnement familial émotionnellement sécurisantÉtablir des limites efficaces et saines avec amour et cohérenceEn modifiant votre relation à vos émotions, vous commencerez à modéliser l'intelligence émotionnelle et la maîtrise de soi, ce qui apprendra naturellement à vos enfants à faire de même.Une structure claire et encourageanteCe livre est organisé en quatre sections bien pensées qui vous guident en douceur dans votre développement en tant que parent et modèle émotionnel:1. La science et les fondements de la régulation émotionnelle - Comprendre ce qu'est la régulation émotionnelle, comment elle se développe et pourquoi elle est essentielle pour vous et votre enfant.2. Gérer ses émotions et son stress en tant que parent - Identifiez vos propres déclencheurs émotionnels et adoptez des outils apaisants que vous pourrez appliquer dans la vie de tous les jours.3. Favoriser l'intelligence émotionnelle chez les enfants - Apprenez à valider, étiqueter et guider les émotions de votre enfant de manière saine et encourageante.4. Solutions parentales pratiques - Découvrez des stratégies concrètes pour gérer les crises, fixer des limites et créer un environnement familial favorable.Il n'y a aucune promesse de calme instantané ni d'enfants parfaits: juste un guide honnête et stimulant pour vous aider à réguler vos émotions, à créer des liens avec vos enfants et à gérer votre rôle de parent avec plus de patience et de détermination.Faites le premier pas dès aujourd'hui. Votre vie de famille sereine et soud
