Publisher's Synopsis
Êtes-vous un senior actif et prêt à conserver votre indépendance et votre vitalité ?
La musculation n'est pas réservée aux jeunes: c'est la clé d'une vie plus forte et plus dynamique après 70 ans. Reconstruire Et Prospérer Vol. 5 - Exercices de musculation pour les seniors de plus de 70 ans propose une approche claire et pratique de la musculation, spécialement conçue pour les seniors. Le Dr Hamrick Nelson démystifie les idées reçues et fournit des conseils étape par étape pour vous permettre de développer votre force efficacement et en toute sécurité à tout âge. Imaginez porter vos courses sans effort, jouer avec vos petits-enfants et bouger en toute confiance. Ce livre vous explique comment prévenir la fonte musculaire, améliorer votre équilibre, réduire vos douleurs articulaires et booster votre énergie, afin que vous puissiez profiter pleinement de vos activités préférées pendant de nombreuses années. Reprenez force et indépendance ! Reconstruire et s'épanouir Vol. 5 - Exercices de musculation pour les seniors de plus de 70 ans est votre guide essentiel pour vous épanouir pendant vos vieux jours. Développez dès aujourd'hui une version plus forte et plus saine de vous-même.
