Publisher's Synopsis
¿Está listo para recuperar su confianza y mantenerse activo a cualquier edad?
Reconstruir Y Prosperar Vol. 2 es su guía definitiva para mejorar el equilibrio, mejorar la estabilidad y vivir una vida más segura e independiente. Diseñado específicamente para personas mayores de 60 años, este libro ofrece ejercicios fáciles de seguir que se adaptan perfectamente a su rutina diaria, ¡sin necesidad de ir al gimnasio! Descubra el poder del equilibrio:- Fortalezca su postura y estabilidad con técnicas comprobadas.
- Prevenga las caídas y aumente su confianza con ejercicios específicos.
- Domine los métodos de respiración para promover la calma y la concentración.
- Progrese a su propio ritmo con ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados.
