Publisher's Synopsis
Reconstruir Y Prosperar Vol. 1: Ejercicios en silla para mejorar la postura, aumentar la independencia y perder peso para personas mayores de 70 años
¿Es usted una persona mayor que busca recuperar fuerza, confianza e independencia? Reconstruir Y Prosperar Vol. 1 ofrece una guía completa y fácil de seguir para personas mayores de 70 años que desean mantenerse activas sin estresar sus articulaciones. Con ejercicios en silla especialmente diseñados, este libro hace que el ejercicio sea accesible, seguro y agradable, ¡desde la comodidad de su hogar! En el interior, encontrará un programa paso a paso que lo ayuda a mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y promover la pérdida de peso. Cada ejercicio está diseñado para ayudar a personas mayores con diferentes niveles de condición física y problemas de movilidad, incluidos aquellos que padecen artritis, se recuperan de una cirugía u otras afecciones que limitan el movimiento. Imagínese sentirse más equilibrado, con más energía e independiente, con un ejercicio en silla a la vez. Esta guía no solo ofrece ejercicios, sino también consejos prácticos para generar motivación, establecer metas y superar obstáculos en su camino hacia el ejercicio físico. ¡Dé el primer paso hacia una vida más saludable y vibrante! ¡Comienza hoy tu viaje para reconstruirte y prosperar en tus años dorados!
