Publisher's Synopsis
Has cargado con heridas silenciosas durante demasiado tiempo: un dolor que reside en tu cuerpo, tus pensamientos, tus relaciones y tu identidad. Este libro no es solo una guía. Es un compañero compasivo, un espejo de tus experiencias no contadas y un mapa para recuperar la vida que el trauma intentó silenciar.
"No estás roto, estás sanando". Este libro innovador y profundo se adentra en las verdades poco frecuentes del TEPT complejo (TEPT complejo) y las heridas emocionales de la infancia. Con una honestidad inquebrantable y una profunda empatía, explora las capas ocultas del dolor: la confusión de identidad, la desregulación emocional, las heridas del niño interior, la vergüenza, las relaciones tóxicas y la dolorosa soledad de no saber cómo sentirse seguro, ni por dentro ni por fuera. Cada capítulo es una poderosa invitación a comprender, a sentir, a lamentar y, sobre todo, a reconstruir. No predica soluciones fáciles ni una positividad vacía. En cambio, ofrece lo que los sobrevivientes realmente anhelan: claridad, validación, profundidad y herramientas que realmente funcionan. A través de historias de sobrevivientes conmovedoras, prácticas basadas en la neurociencia y caminos de sanación centrados en el alma, aprenderás a: Calma tu sistema nervioso hiperactivo y reconecta con tu cuerpo. Establece límites sin culpa y aléjate de las dinámicas tóxicas. Reeduca a tu niño interior y acalla a tu implacable crítico interno. Navega por el amor, la confianza y la intimidad sin miedo. Descubre el significado de tu dolor y crea una vida con propósito. Tanto si apenas estás empezando a identificar lo que te sucedió como si llevas años buscando algo que finalmente tenga sentido, este es el libro. Habla tu idioma. Honra tu profundidad. Y te acompaña en la oscuridad hacia algo sagrado: tu plenitud. Si alguna vez has susurrado: Ya no sé quién soy, este libro te ayudará a recordarlo.
