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Programa De Musculação Variado Sobre Força E Potência

Programa De Musculação Variado Sobre Força E Potência

Paperback (07 Jun 2023) | Portuguese

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Publisher's Synopsis

A força, a potência e a resistência têm sido os componentes mais comuns do treino de fitness, para além de muitos outros. Mas a intensidade da carga de trabalho a realizar é controversa. Assim, o excesso ou a falta de carga é um erro comum que os amantes da boa forma física cometem. Este estudo de investigação dá-nos uma orientação simples para a carga em termos de repetições e o número de séries a realizar para melhorar a força e a potência.

Book information

ISBN: 9786206072126
Publisher: KS Omniscriptum Publishing
Imprint: Edicoes Nosso Conhecimento
Pub date:
Language: Portuguese
Number of pages: 52
Weight: 91g
Height: 229mm
Width: 152mm
Spine width: 3mm