Paperback (07 Jun 2023) | Portuguese
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A força, a potência e a resistência têm sido os componentes mais comuns do treino de fitness, para além de muitos outros. Mas a intensidade da carga de trabalho a realizar é controversa. Assim, o excesso ou a falta de carga é um erro comum que os amantes da boa forma física cometem. Este estudo de investigação dá-nos uma orientação simples para a carga em termos de repetições e o número de séries a realizar para melhorar a força e a potência.
| ISBN: | 9786206072126 |
| Publisher: | KS Omniscriptum Publishing |
| Imprint: | Edicoes Nosso Conhecimento |
| Pub date: | 07 Jun 2023 |
| Language: | Portuguese |
| Number of pages: | 52 |
| Weight: | 91g |
| Height: | 229mm |
| Width: | 152mm |
| Spine width: | 3mm |
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