Publisher's Synopsis
¿Busca una solución definitiva para recablear su cerebro y arreglar su mentalidad? Entonces sigue leyendo...
El estrés y la ansiedad se han convertido en una parte obvia y aceptable de la vida en estos días. Nuestras mentes están tan llenas de cosas que estamos olvidando las formas de vivir felizmente. La vida estresante, complicada y mundana se está convirtiendo en una norma. Este libro le ayudará a lidiar con este lamentable estado de cosas.
Te guiará a través de las formas en que el estrés está afectando nuestras vidas en estos días. Les dará ideas para eliminar el estrés de sus vidas diarias. Este libro te ayudará específicamente a aliviar los síntomas físicos y emocionales del estrés de la vida.
Te mostrará las formas en que puedes reducir la fatiga de decisión y desestresarte.
Este libro le ayudará a comprender el impacto del estrés y la ansiedad en las relaciones. Te dará consejos para reducir el estrés y la ansiedad en las citas y las relaciones.
Las relaciones tóxicas añaden una gran cantidad de estrés a nuestras vidas. Todos lo sabemos, pero elegimos ignorarlo. Esto degrada la calidad de vida y la cicatriza. Este libro te ayudará a entender el grado de estrés que estas relaciones pueden añadir y las formas de terminarlas.
Este libro es una guía completa para eliminar el estrés de tu vida y empezar a vivir felizmente.
Este libro cubre los siguientes temas:
- ¿Qué es pensar demasiado?
- Declare su mente
- Desafiando tus pensamientos
- La ansiedad y sus causas
- Lidiar con la postergación
- Cómo dejar de pensar demasiado
- Cómo dejar de pensar demasiado con la meditación de la atención plena
- Cómo dejar de pensar en exceso con una charla positiva sobre uno mismo
- Desarrollando una mentalidad ganadora
...y más.
Nuestra mente es simplemente asombrosa. No puede haber otra palabra que pueda describir mejor nuestra mente. Ya sea que hablemos de la mente en términos de maravillas fisiológicas o de su destreza psicológica; puede hacer cosas bastante asombrosas. Está llena de inmensas posibilidades y tiene capacidades ilimitadas. Sin embargo, algunas personas siempre se sienten agitadas por su mente.
Hay cosas que especialmente conducen a un gran desorden mental. Este libro explicará las principales cosas que causan desorden en la mente y hacen la vida difícil. Le dará un marco para tratar con tal basura para hacer su vida más simple y feliz.
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