Publisher's Synopsis
Este livro é uma ferramenta prática e informativa para aqueles que buscam entender melhor os hábitos e seu impacto em suas vidas diárias. Ele fornece uma análise aprofundada dos mecanismos por trás dos hábitos e explora por que pode ser difícil mudá-los.
O livro também oferece soluções práticas para superar esses obstáculos e ajudar a adotar novos hábitos. Ao se concentrar nas pequenas mudanças que podem provocar uma grande transformação, este livro oferece estratégias práticas para ajudar a melhorar a saúde, o bem-estar emocional e o impacto ambiental.
Depoimentos de pessoas que mudaram seus hábitos com sucesso trazem uma perspectiva pessoal e inspiradora a este guia prático. O livro foi concebido para ajudar os leitores a entender melhor seus hábitos atuais, identificar aqueles que desejam mudar e colocar em prática estratégias para fazer mudanças duradouras.
Em geral, este livro é um guia prático e informativo que ajudará os leitores a adotar novos hábitos e melhorar sua qualidade de vida.
