Publisher's Synopsis
Una buona conoscenza della nutrizione ti permetterà per tutta la vita di avere più controllo sulla tua salute, di far fronte ad alcune malattie e di gestire con successo momenti difficili come l'andropausa negli uomini (legata al calo del testosterone), la menopausa o il periodo postpartum in donne (periodo a volte segnato dalla depressione).
Avrai la capacità di mantenere un corpo che corrisponde a quello che sei, con la forza di volontà necessaria. In breve, quello che ti sto suggerendo è l'acquisizione della libertà. La libertà di essere se stessi ancora più pienamente.
: "Sto molto bene, perché dovrei consumare questa vitamina o mangiare meno spesso al fast food? La risposta è molto semplice: prima di essere malati, siamo tutti sani... È difficile pregiudicare il proprio stato di salute, non è uno stato di coscienza, che si può osservare semplicemente. Pertanto, i deficit cronici di micronutrienti non danno luogo immediatamente a sintomi, ma hanno certamente ripercussioni tardive. E poiché nessun farmaco è oggi in grado di compensare uno stile di vita nocivo, è nella direzione della prevenzione che dobbiamo indirizzare i nostri sforzi se vogliamo rimanere in buona salute il più a lungo possibile. Stile di vita (fare sport, essere felici e limitare lo stress) e alimentazione (dare al nostro corpo ciò di cui ha bisogno
