Publisher's Synopsis
Ets un ballarí de ballet que vols portar la teva actuació al següent nivell? Vols optimitzar la teva salut i recuperació amb estratègies recolzades per la ciència? Aquest llibre és el teu company ideal per assolir l'excel-lència en el ballet.
Aquest llibre és una guia completa que aborda tots els aspectes crucials de l'alimentació i la suplementació per als ballarins de ballet. Des de la importància de mantenir una disponibilitat energètica adequada fins a optimitzar la salut òssia i cardiovascular, aquest llibre ofereix estratègies pràctiques basades en l'evidència per millorar el vostre rendiment tant a l'escenari com a l'estudi. Explora enfocaments específics com la nutrició vegana, la dieta cetogènica i la suplementació amb nutrients clau com el magnesi, el ferro i la vitamina D, tots adaptats a les necessitats úniques dels ballarins de ballet. A més, aprendràs a gestionar l'estrès i a cultivar una connexió profunda entre cos i ment, essencial per aconseguir un rendiment equilibrat i sostenible. Cada capítol està dissenyat per proporcionar-vos eines pràctiques que podeu aplicar immediatament, ajudant-vos a maximitzar el vostre rendiment, accelerar la vostra recuperació i mantenir-vos en la millor forma possible. Independentment de l'etapa de la vostra carrera en què us trobeu, aquest llibre us proporcionarà els coneixements i la confiança necessaris per fer el següent gran pas en la vostra carrera com a ballarí de ballet. No deixis que la nutrició sigui l'enllaç perdut en el teu entrenament. Descobreix com petits canvis en la teva dieta poden conduir a èxits extraordinaris. Feu clic a "Compra ara" i comenceu a transformar el vostre enfocament del menjar i l'actuació en el ballet avui!
