Publisher's Synopsis
O presente guia que você está lendo é um daqueles que compõem nossa coleção de pequenos livros de bolso para uma vida plena, cujo objetivo é fornecer a você ferramentas que melhorem seu dia a dia e o ajudem a resolver problemas cotidianos numa perspectiva de autoconhecimento e espiritualidade prática.
Nossa equipe de colaboradores torna esta série de livros fácil de ler, prática na aplicação e, acima de tudo, fornece conhecimentos úteis para que você possa realizá-la por conta própria.
Nesta ocasião apresentamos "Mindfulness e alimentação consciente", um guia prático para você iniciar o caminho desta maravilhosa técnica e incorporar ferramentas positivas para melhorar sua qualidade de vida. Nesta edição você encontrará os conceitos básicos desta maravilhosa técnica, seus benefícios, conselhos para que você possa aplicá-la no seu dia a dia, o que é Mindful Eating ou sua aplicação na alimentação, as vantagens de uma boa nutrição, os exercícios mais recomendados e perguntas que geralmente ocorrem sobre Mindfulness.
Esperamos que gostem e continuem nos apoiando para continuarmos crescendo juntos.
