Publisher's Synopsis
Manual Práctico de Entrenamiento Multifuncional es una guía diseñada para quienes buscan optimizar su rendimiento físico a través de un enfoque integral, dinámico y adaptable. Este manual combina fundamentos científicos con la experiencia práctica del entrenamiento funcional, ofreciendo una estructura clara y accesible tanto para profesionales del acondicionamiento físico como para entusiastas del movimiento inteligente.
A lo largo de sus páginas, se abordan estrategias efectivas para desarrollar fuerza, resistencia, estabilidad, movilidad y coordinación, todo en un solo sistema de entrenamiento. Cada sección está cuidadosamente elaborada para proporcionar herramientas aplicables en diversos contextos: desde el gimnasio hasta el entrenamiento al aire libre, desde la preparación física deportiva hasta la rehabilitación funcional. Con ejercicios detallados, progresiones, recomendaciones de planificación y consejos para la prevención de lesiones, este manual no es solo un compendio de rutinas, sino una propuesta formativa orientada a mejorar el rendimiento, la salud y la funcionalidad del cuerpo humano en movimiento. Una obra esencial para quienes entienden que el verdadero entrenamiento va más allá del músculo y busca un cuerpo eficiente, ágil y preparado para cualquier desafío.
