Publisher's Synopsis
Você acredita ou já falaram para você que precisa contar calorias para emagrecer, comer a cada duas ou três horas seis a sete vezes por dia, comer menos e fazer mais exercícios aeróbicos como dançar, correr, caminhar ou andar de bicicleta? Que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e que deve consistir em frutas, cereais e pão integral? Que você deve evitar a gordura porque ela faz engordar... e muitas outras coisas mais?José Pedro Gomez também acreditava nisso, mas a longo prazo e mesmo seguindo essas recomendações rigorosamente, o resultado não foi o esperado. Ao contrário, no caso de algumas dietas, ele até pesava mais no final. E se todas essas recomendações na realidade fossem mitos que estamos repetindo de geração para geração até acharmos que são verdade? E se seguir rigorosamente essas recomendações "míticas" for mesmo o motivo por que hoje você e milhões de pessoas no mundo inteiro têm cada dia mais problemas com a resistência a insulina, o pré-diabetes, diabetes, fígado gorduroso, excesso de peso e obesidade? Esse livro não é uma dieta nova. Esse livro é uma viagem. A viagem que José Pedro realizou acompanhado de uma pessoa misteriosa para descobrir até que ponto essas recomendações que nos fazem para, supostamente, baixar de peso são verdadeiras, e o que realmente temos que fazer. Ou seja, o que ele fez para conseguir seu objetivo: eliminar excesso de gordura corporal sem sofrer o efeito sanfona, e melhorar suas condições de saúde (Glicemia, HDL, triglicérides, pressão arterial etc.). Esse não é outro livro sobre dietas. É um sistema corroborado que lhe permitirá manipular seu corpo através da alimentação e assim eliminar de maneira natural o excesso de gordura corporal.
