Publisher's Synopsis
La serie Rishikesh è una sequenza di 12 asana considerati fondamentali nello Haṭhayoga. La sua diffusione in Occidente si deve a Vishnudevananda Saraswati[1], un allievo di Swami Shivananda, uno dei più importanti maestri di Yoga del '900. La sequenza originaria è composta dalle seguenti posture:
- Sirṣasana, verticale sulla testa, con le mani intrecciate a sostenere la nuca.
- Sarvangasana, o postura della Candela.
- Halasana, o postura dell'Aratro.
- Matsyasana, o postura del Pesce.
- Pascimottanasana, piegamento in avanti da seduti, o "Pinza".
- Bhujangasana postura del Cobra.
- Salabasana, postura della Locusta.
- Dhanurasana, postura dell'Arco.
- Ardha Matsyendrasana, postura di Matsyendranath.
- Kakasana, postura del Corvo.
- Trikonasana, postura del Triangolo.
- Savasana, postura del Cadavere.
