Publisher's Synopsis
Como superar la ansiedad en tres pasos: Comprender, Afrontar y Normalizar. Con este libro descubriras las estrategias necesarias para enfrentarte paso a paso a tus miedos de una manera completa y sencilla. Con ejemplos concretos y ejercicios practicos que puedes realizar por ti mismo llegaras a reducir la ansiedad y evitar que interfiera en tu dia a dia.