Publisher's Synopsis
Procurando por um plano de dieta Sirtfood? Você está no lugar certo! Esta dieta incrível é a favorita de celebridades como Adele.
Após a notícia de que Adele sofreu uma séria perda de peso com a dieta Sirtfood, essa dieta começou a ganhar popularidade. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o plano de dieta Sirtfood.
Esta dieta, que geralmente é composta por alimentos deliciosos, evita que sintamos fome, o que torna a dieta muito atraente.
Os alimentos ativadores da Sirtuína incluem cacau, morango, trigo sarraceno, azeite, café, chá verde, salsa, alcaparras, aipo, couve, rúcula, mirtilo, cebola roxa, soja, açafrão, vinho tinto e nozes.
Esta dieta consiste em 2 etapas. Na primeira fase, a perda de peso rápida de 7 dias é direcionada. Nos primeiros 3 dias, bebemos suco de vegetais verdes e fazemos duas refeições principais por dia.
Esses sucos verdes incluem vegetais como limão, chá verde, couve, aipo e salsa. Neste período, não devemos ultrapassar um total de 1000 calorias por dia.
Na segunda etapa, bebemos 2 porções de suco verde duas vezes ao dia.
Após as primeiras 3 semanas, espera-se que você continue adicionando os nutrientes ativadores à dieta e continuando o consumo de suco verde.
