KsiĄŻka Kucharska Diety Śródziemnomorskiej Dla PoczĄtkujĄcych 2023

Ponad 100 latwych i smacznych przepisów, 30-dniowy plan posilków, który pomoze Ci zbudowac zdrowe nawyki.

✔Szukasz ksiazki kucharskiej, która ogranicza kalorie i buduje zdrowe nawyki zywieniowe bez poswiecania smaku?

✔Szukasz diety na kazda potrzebe utrata masy ciala, zdrowie serca, zdrowie mózgu, dlugowiecznosc i zdrowe jelita?

✔Czy potrzebujesz idealnego 30-dniowego planu diety, który pomoze Ci latwo uzyskac smaczna i zdrowa diete bez koniecznosci zastanawiania sie, co dalej jesc?

W takim razie ta ksiazka kucharska na temat diety sródziemnomorskiej bedzie dla Ciebie idealna, przyjazna zarówno dla poczatkujacych, jak i zaawansowanych uzytkowników, zaufany przewodnik po gotowaniu i jedzeniu w stylu sródziemnomorskim, zawierajacy idealna równowage warzyw, zbóz, owoców, wysokiej jakosci bialek, hojnych porcji oliwy z oliwek oraz okazjonalne porcje miesa i ryb.

Oto, co znajdziesz w tym obszernym przewodniku:

Podstawy diety sródziemnomorskiej. Dowiedz sie wiecej o tym, czym jest dieta sródziemnomorska, o podstawowych zasadach, których nalezy przestrzegac, oraz o tym, jak zapewnia zdrowe wskazówki dotyczace trwalej utraty wagi i ustalania zdrowych nawyków zywieniowych.

Szybkie i latwe przepisy. Znajdziesz tu nieskonczona róznorodnosc szybkich i latwych przepisów, podzielonych na kategorie i ozdobionych pomocnymi informacjami, takimi jak wartosci odzywcze, czas przygotowania i sposób gotowania,

zaprojektowanych tak, aby rozkoszowac sie podniebieniem i promowac dobre samopoczucie.

30-dniowy plan diety. Latwy do przestrzegania 30-dniowy sródziemnomorski plan posilków na dobry poczatek, z obszernymi listami zakupów i zywnosci oraz wskazówkami dotyczacymi tworzenia wlasnych menu.

 Przepisy sniadaniowe

 Ryby i owoce morza

 Dania glówne z warzyw i przepisy bezmiesne

 Fasola, ziarna i makarony

 Owoce, desery i przekaski

 Dodatki, Salatki i Zupy

 Drób i Miesa.