Publisher's Synopsis
Intervallfasten für Berufstätige - Schlank, klar und voller Energie trotz Arbeitsalltag
Du bist ständig unter Strom, hast wenig Zeit für aufwändige Diäten und willst endlich eine Methode, die funktioniert? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich.
"Intervallfasten für Berufstätige" zeigt dir, wie du mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse erzielst - ob im Büro, im Homeoffice oder unterwegs.
Lerne Schritt für Schritt:
- Warum Intervallfasten gerade für Menschen mit wenig Zeit ideal ist
- Welche Methode (16:8, 5:2, etc.) am besten zu deinem Alltag passt
- Wie du Hunger, Heißhunger und Energieeinbrüche in den Griff bekommst
- Wie du mit cleverer Ernährung und einfachen Bewegungsroutinen Erfolge erzielst
Mit konkreten Tagesplänen, echten Erfahrungsberichten und Antworten auf alle wichtigen Fragen wirst du dein Essverhalten neu denken - und lieben.
Ohne Diätstress. Ohne Verzicht. Dafür mit Klarheit, Leichtigkeit und Energie.
