KÖSTLICHE DETOXSMOOTHIES: 100 EINFACHE REZEPTE ZUR ENTGIFTUNG

EINLEITUNG

Was ist Detox?

Detox ist im Grunde die Reinigung des Darms sowie der inneren Organe durch eine Ernährungsumstellung. Unser Körper entgiftet jeden Tag auf natürliche Weise. Der Körper hat ein eigenes Reinigungssystem, das ständig arbeitet - durch Urin, Kot, Schweiß und mit unserem Atem entgiften wir ständig.

Wir nehmen Giftstoffe durch Umweltverschmutzung, Chemikalien und Lebensmittelzusatzstoffe auf, aber auch durch Medikamente und Tabak. Aber die schlimmste Umweltverschmutzung entsteht durch den Verzehr von Junk Food oder Lebensmittelkombinationen, die nicht gut für uns sind. Die Nahrung bleibt unverdaut im Darm, was zu einer Fäulnis führt, wodurch sich Giftstoffe durch die Darmwand in den Blutkreislauf ausbreiten können. Es belastet die Nieren und die Leber, deren Aufgabe es ist, uns zu entgiften und diese Stoffe auszuscheiden.

Wenn der Darm und die inneren Organe verstopft sind, treten verschiedene Ungleichgewichte im Körper auf und Sie fühlen sich möglicherweise erschöpft, müde, haben schmerzende Gelenke und leiden unter Schlaflosigkeit. In vielen Fällen empfehlen Ernährungstherapeuten, zuerst eine Entgiftung durchzuführen, bevor eine Diagnose gestellt wird, nur um leichter erkennen zu können, was das eigentliche Problem ist.

Warum den Körper entgiften/reinigen? Wenn der Körper mit Toxinen überladen ist, überträgt er Energie weg von der Kalorienverbrennung, um härter zu arbeiten, um den Körper zu entgiften. Mit anderen Worten, der Körper hat nicht die Energie, Kalorien zu verbrennen. Wenn der Körper jedoch Giftstoffe effizient loswird, kann die Energie zur Fettverbrennung verwendet werden. Sie müssen zuerst Ihren Körper von Giftstoffen befreien, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die Nahrung, die Sie essen, am besten verstoffwechseln kann, ohne überschüssige Abfallstoffe zu hinterlassen, was zu einer Gewichtszunahme führt. Smoothies helfen dabei sehr! Kriterien für einen großartigen Detox-Smoothie

A. Es muss schön aussehen: Wir essen zuerst mit unseren Augen, und niemand will etwas trinken, das wie Sumpfwasser aussieht! B. Es muss umwerfend lecker sein C. Es muss nährstoffreich und mit großartigen Zutaten sein