Publisher's Synopsis
PERCER VOTRE PLATEAU SANS COMPTER UNE SEULE CALORIE !
Et si suivre un régime hypocalorique était la raison pour laquelle vous ne pouvez pas obtenir de résultats ? ?
Imaginez un style d'alimentation où vous n'avez pas besoin de compter les calories ou d'utiliser des applications pour suivre les macros !
Le surpoids pendant toute mon enfance, toute mon adolescence et la majeure partie de mes 20 ans m'a amené à essayer des stratégies de régime et d'exercice scandaleuses, mais après des années de lutte, j'ai finalement réussi à perdre 110 lb (50 kg) !
Maintenant, en tant qu'entraîneur personnel, j'aide les gens comme vous à faire la même chose tous les jours !
Ce livre inclura la méthode même que j'ai utilisée pour perdre 110 lb (50 kg) afin que vous puissiez faire la même chose !
Ce livre couvrira:
- Un guide complet de 30 jours
- Le meilleur exercice pour brûler les graisses
- Le troisième facteur le plus important pour brûler les graisses en dehors du régime et de l'exercice ne vous a jamais été dit
- Le fait numéro un que vous ne saviez pas sur les régimes hypocaloriques
- Et bien plus encore!
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Vous êtes-vous déjà demandé quelle devrait être votre fréquence cardiaque pendant l'exercice pour brûler les graisses ?
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Ce livre vous apprendra:
- Comment les entraîneurs personnels trouvent-ils que leurs clients ciblent la fréquence cardiaque pour brûler les graisses
- Comment vous pouvez faire la même chose sans entraîneur personnel
- Un programme cardio de 30 jours pour la combustion des graisses et la remise en forme
Téléchargez ces deux grands livres et apprenez à détruire vos plateaux une fois pour toutes !
JEÛNE INTERMITTENT POUR PERDRE DU POIDS: Aperçu - Chapitre 4 Pourquoi les régimes hypocaloriques ne fonctionnent pas
Avez-vous déjà essayé de réduire vos calories pour perdre du poids ? Cela a-t-il fonctionné à long terme ? Pourriez-vous garder le poids que vous avez perdu ? Si vous lisez ce livre, je suppose que ce n'est pas le cas, et vous n'êtes pas seul. Les données du Royaume-Uni montrent que 1 femme obèse sur 124 obtient des résultats en utilisant cette méthode, ce qui signifie que les directives nutritionnelles que certains professionnels suivent ont un taux d'échec de 99,5 %. Un rapide coup d'oeil sur ce qui est arrivé aux concurrents de la série télévisée à succès "The Biggest Loser" devrait suffire à vous dissuader de cette méthode. Cette émission est un exemple classique de la raison pour laquelle bouger plus et manger moins ne fonctionne qu'à court terme, voire pas du tout. Il y a une raison pour laquelle il y a peu de spectacles de retrouvailles. Alors pourquoi les régimes hypocaloriques sont-ils défectueux ?
Une étude sur 14 candidats à l'émission la plus perdante a révélé des résultats alarmants six ans après la fin du tournage. Les premiers résultats ont été impressionnants, mais comme l'a montré l'étude, ils ont été de courte durée. Vous trouverez ci-dessous les résultats de certains des facteurs testés.
Lester
- Poids moyen avant le tournage: 328 lb/ 148 kg
- Poids moyen après 30 semaines d'émission: 199 lb/90 kg
- Poids moyen six ans après la finale: 131 kg/290 lb
Comme vous pouvez le voir, les candidats ont perdu énormément de poids pendant le tournage, mais ont eu du mal à maintenir la perte de poids sur une longue période.
