Publisher's Synopsis
Sind Sie es leid, sich in Ihren Beziehungen ängstlich, anhänglich oder emotional überfordert zu fühlen? Haben Sie Angst, verlassen, zurückgelassen oder nie wirklich verstanden zu werden? Sie sind nicht allein - und es ist Zeit, dass sich das ändert.
Ihr umfassender Leitfaden zum Thema Trennungsangst für Erwachsene ist eine herzliche, forschungsgestützte Reise zu den Wurzeln emotionalen Schmerzes - und ein hoffnungsvoller Wegweiser zur Heilung. Dieser transformative Leitfaden vereint Wissenschaft, Therapie und Mitgefühl, um Erwachsenen zu helfen, die mit Trennungsangst, Bindungswunden und der tiefen Angst vor Ablehnung oder Trennung kämpfen. Ob Sie ständig zu viel grübeln, Angst vor dem Alleinsein haben oder die Liebe von sich stoßen, bevor sie Ihnen wehtun kann - dieses Buch bietet echte Antworten und praktische Schritte, um den Kreislauf zu durchbrechen. In diesem Buch erfahren Sie: - Wie sich Trennungsangst bei Erwachsenen manifestiert und warum sie anhält- Ihr inneres Kind heilen und unsichere Bindungsmuster neu strukturieren
- Die Stressreaktionen des Nervensystems mithilfe von Beruhigungstechniken, die auf der Polyvagal-Theorie basieren, steuern
- Emotionale Sicherheit und Geborgenheit in sich selbst aufbauen - egal, wer kommt oder geht
- Vertrauen wiederherstellen, Grenzen setzen und Ihre Bedürfnisse ohne Schuldgefühle oder Angst kommunizieren
- Liebe wieder annehmen, ohne sich selbst zu verlieren Sie entdecken wirkungsvolle therapeutische Ansätze wie EMDR, Systeme der Inneren Familie, Schematherapie und kognitive Verhaltenstherapie (KVT) - und erleben gleichzeitig tiefgründige Selbstreflexion, Erdungsübungen und Heilungsrituale. Ob in einer Beziehung oder allein - dieses Buch lädt Sie ein, Ihre Beziehungen zu anderen und zu sich selbst zu verändern. Dies ist nicht nur ein Leitfaden. Es ist eine Erlaubnis, nicht mehr nur zu überleben, sondern zu leben. Wenn Sie bereit sind, ängstliche Muster loszulassen, Ihre Vergangenheit zu heilen und sich einer Liebe zuzuwenden, die sich sicher und geborgen anfühlt, dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Die Heilung beginnt jetzt. Blättern Sie um und beginnen Sie Ihre Reise.
