Publisher's Synopsis
Libérez-vous des tensions de l'attachement craintif et évitantAspirez-vous à des relations profondes et significatives, mais vous vous sentez dépassé ou renfermé lorsque les choses deviennent trop proches ? Avez-vous soif d'amour, mais craignez-vous d'être abandonné ou étouffé une fois que vous baissez la garde ?Guérir le style d'attachement craintif et évitant est votre guide pour briser le cycle de l'anxiété relationnelle, de la confusion émotionnelle et des conflits intérieurs. Avec une voix claire et bienveillante, ce livre vous aide à comprendre les racines de l'attachement craintif et évitant et vous montre comment reprogrammer vos schémas pour un amour sûr et durable.S'appuyant sur les dernières avancées en matière de théorie de l'attachement, de guérison des traumatismes, de neurosciences et de psychologie somatique, ce guide transformateur vous accompagne pas à pas dans votre cheminement vers la guérison: de la conscience de soi à la régulation émotionnelle, du travail sur l'enfant intérieur à la définition de limites, et enfin, vers la construction de relations sûres et épanouissantes.Ce livre s'adresse à tous ceux qui: Se sentent coincés dans des relations en dents de scie;ont du mal à faire confiance même en l'absence de menace évidente;sabotent leur intimité par peur, confusion ou honte;veulent se sentir en sécurité en amour, sans se fermer ni trop donner.Que vous découvriez votre style d'attachement ou que vous soyez déjà en train de surmonter de vieilles blessures émotionnelles, ce livre offre des conseils pratiques, une compréhension profonde et de l'espoir.Ce que vous trouverez à l'intérieurPartie 1: Comprendre ce qu'est l'attachement craintif et évitant et comment il s'est forméPartie 2: Entamer le processus de guérison intérieure par l'acceptation de soi et la régulation du système nerveuxPartie 3: Apprendre à instaurer la confiance, à fixer des limites et à créer des liens émotionnelsPartie 4: Créer un changement durable en cultivant un attachement sécurisant et en transformant les relationsChaque chapitre allie des connaissances d'experts à des exercices de réflexion, des suggestions de journal, des outils somatiques et, si nécessaire, des questionnaires d'auto-évaluation pour suivre votre évolution.Pourquoi ce livre est différentContrairement aux conseils superficiels ou aux astuces universelles, ce livre met en lumière la complexité de l'attachement craintif et évitant. Il fait le lien entre la tête et le coeur, combinant psychologie, conscience des traumatismes et guérison corporelle, dans un langage clair, bienveillant et stimulant.Nul besoin d'être parfait pour guérir. Il suffit d'avoir les bons outils, du soutien et une bonne compréhension de soi. Ce livre vous offre ces trois atouts. Prêt à guérir ?Si vous en avez assez de repousser les gens et de les regretter à nouveau... Si vous souhaitez cesser de survivre aux relations et commencer à vous épanouir... alors ce livre est fait pour vous.Commencez votre lecture dès aujourd'hui et faites le premier pas vers l'amour que vous méritez.
