FITNESS ERNÄHRUNG Für BERUFSTÄTIGE LOW-CARB, VEGAN, ZUCKERFREI & GESUND. Hintergrundwissen, Einkaufstipps Sowie Rezepte Für Unterwegs. Vital Und Top Fit! Optimale Voraussetzung Für Den Muskelaufbau.

Große Herbstaktion - die ultimativen Ernährungstipps zum Sonderpreis!

Kennst du das: Du hast ständig einen stressigen Alltag und keinen Nerv aufwendig zu kochen? Auf dem Weg zur Arbeit holst du dir schnell ein Teilchen und einen Kaffee to Go, was du dann schnell unterwegs oder am Arbeitsplatz runterschlingst, während dein PC hochfährt. Mittags isst du entweder gar nichts oder nur einen ungesunden Snack, den du für alle Fälle in der Schreibtisch-Schublade hast. Und abends kommst du vollkommen erledigt nach Hause, möchtest vielleicht noch ins Fitness Studio und greifst aus Zeitmangel nach irgendeinem Fertiggericht oder einer Pizza aus der Tiefkühltruhe. Keine Zeit zum Kochen und keine Ruhe für eine genussvolle und gesunde Mahlzeit. Das ist heutzutage oft das Lebensmotto.

Mit diesem Buch möchte ich dir beweisen, wie wichtig eine gesunde und nährstoffreiche Ernährung in Verbindung mit Sport und Bewegung ist, gerade wenn du abnehmen, fitter werden oder Muskeln aufbauen möchtest.

Du erfährst in diesem Buch folgende Dinge:

• Welche Rolle spielen Kohlenhydrate, Proteine, Fette und Öle beim Fettabbau und Muskelaufbau
• Wie du dich, trotz Berufstätigkeit und Mehrfach-Belastung, ganz einfach gesund und bewusst ernähren kannst
• Worauf du im Supermarkt bei der Auswahl deiner Low Carb Zutaten und Mahlzeiten achten solltest
• Welche Snacks deiner Fitness besonders gut dienen
• Wie du gezielt und einfach, Schritt für Schritt, deine Ernährung auf gesund und nährstoffreich umstellen kannst
• Du erhältst mit diesem Ratgeber vielfältig ausgewählte und schnell zuzubereitende Rezepte - von Low Carb mit Fleisch oder Fisch bis hin zu vegan - und das nicht nur für Sportler!

Wenn du also ernsthaft nach unkomplizierten Wegen zu einer gesunden Fitness-Ernährung als optimale Ergänzung zu deinem Sportprogramm suchst...

Ernährungsumstellung und bewusst kochen ist überhaupt nicht kompliziert und eignet sich für jeden - egal ob Student, alleinerziehender Elternteil oder berufstätige

Frau oder Mann.

Hole Dir also JETZT noch heute diesen umfangreichen Ernährungs- und Fitness Ratgeber inklusive der vielen leckeren und schnell nachzukochenden Rezepte für deinen Start zu einem neuen vitalen Lifestyle!

• Du lernst die Grundlagen und die Wirkungsweise der wichtigsten Nährstoffe kennen - Kohlenhydrate, Eiweiß/Proteine sowie Öle und Fette

• Ernährungsvorschläge und -alternativen für Kantine, Restaurant & Co sowie Einkaufstipps im Supermarkt für die Mahlzeit zwischendurch
  
  
• Low-Carb Rezepte mit Fleisch und Fisch aber auch für Vegetarier und Veganer zum einfachen Nachkochen sowie zum Mitnehmen