Publisher's Synopsis
Fällt es Ihnen als Frau mit ADHS schwer, mit Ihren Emotionen umzugehen? Sie sind nicht allein - und es gibt eine Möglichkeit, die Kontrolle zurückzugewinnen.
Emotionale Regulierung für Frauen mit ADHS: Praktische Strategien, um ruhig und selbstbewusst zu bleiben" ist der Leitfaden, auf den Sie gewartet haben. Dieses Buch bietet reale, umsetzbare Strategien, die Ihnen helfen, mit intensiven Emotionen umzugehen, Überforderung zu reduzieren und das Selbstvertrauen aufzubauen, um die Herausforderungen des Lebens mit Leichtigkeit zu meistern. Im Gegensatz zu allgemeinen Selbsthilfebüchern spricht dieses Buch direkt die einzigartigen Probleme an, mit denen Frauen mit ADHS konfrontiert sind - emotionale Höhen und Tiefen, Impulsivität, Reizüberflutung und Beziehungsprobleme. Mit einer Mischung aus wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, praktischen Techniken und einfühlsamer Anleitung lernen Sie, wie Sie:- Identifizieren und bewältigen Sie emotionale Auslöser, bevor sie die Kontrolle übernehmen
- Nutzen Sie Achtsamkeits- und Erdungstechniken, um präsent und unter Kontrolle zu bleiben
- Stärken Sie die emotionale Belastbarkeit und erholen Sie sich von Rückschlägen
- Verbessern Sie Beziehungen, indem Sie Grenzen setzen und effektiv kommunizieren
- Erstellen Sie ADHS-freundliche Routinen für emotionale Stabilität und langfristigen Erfolg
Ganz gleich, ob Sie gerade erst die Diagnose erhalten haben oder schon seit Jahren mit Problemen zu kämpfen haben: Dieses Buch wird Ihnen dabei helfen, nicht mehr die Kontrolle zu verlieren, sondern sich stärker zu fühlen. Wenn Sie bereit sind, emotionales Chaos durch Ruhe und Selbstvertrauen zu ersetzen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Vorteile dieses Buches:
- Sofortige Linderungstechniken - Lernen Sie schnelle, wirksame Strategien, um Ihre Emotionen in stressigen Momenten zu beruhigen.
- ADHS-spezifische Lösungen - Erhalten Sie maßgeschneiderte Ratschläge, die speziell auf die Funktionsweise des ADHS-Gehirns zugeschnitten sind.
- Praktisch und realistisch - Keine vagen Theorien - nur reale Strategien, die in einen geschäftigen Lebensstil passen.
- Stärkt das Selbstvertrauen - Entwickeln Sie Selbstbewusstsein, Belastbarkeit und die Fähigkeit, mit Emotionen mühelos umzugehen.
- Stärkere Beziehungen - Verbessern Sie die Kommunikation, setzen Sie Grenzen und reduzieren Sie emotionale Konflikte.
- Langfristige emotionale Stabilität - Erstellen Sie einen nachhaltigen emotionalen Regulierungsplan für dauerhaften Erfolg.
Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, mit ADHS und emotionaler Regulierung zu kämpfen haben, ist dieses Buch ein Muss. Holen Sie sich noch heute Ihr Exemplar und beginnen Sie Ihre Reise in ein ruhigeres, selbstbewussteres Leben!
