Publisher's Synopsis
Kämpfen Sie mit Stress, Zusammenbrüchen oder emotionaler Überforderung? "Emotionale Regulierung für autistische Erwachsene" ist Ihr wesentlicher Leitfaden zum Verstehen, Verwalten und Ausbalancieren von Emotionen auf eine Weise, die für Ihr einzigartiges Gehirn funktioniert. Vollgepackt mit praktischen Strategien, sensorischen Techniken und realen Lösungen befähigt Sie dieses Buch, Ängste abzubauen, soziale Herausforderungen zu meistern und Widerstandskraft aufzubauen - ohne zu verbergen, wer Sie sind. Unabhängig davon, ob Sie Schwierigkeiten haben, Emotionen zu erkennen, mit Veränderungen umzugehen oder Grenzen zu setzen, bietet dieses Buch klare, umsetzbare Werkzeuge, die Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihr emotionales Wohlbefinden zu erlangen.
Dieses mit Einsicht und Praxisnähe verfasste Buch geht über allgemeine Ratschläge hinaus und bietet maßgeschneiderte Ansätze, die autistische Bedürfnisse respektieren und unterstützen. Erfahren Sie, wie Sie eine sensorisch freundliche Umgebung schaffen, kognitive Strategien zum Umgang mit Emotionen einsetzen und Routinen entwickeln, die Stabilität und Selbstvertrauen bringen. Wenn Sie bereit sind, mit dem Kämpfen aufzuhören und sich zu entfalten, wird Emotional Regulation for Autistic Adults Sie zu mehr Selbstverständnis, Selbstbestimmung und emotionalem Gleichgewicht führen.
