Publisher's Synopsis
Uno stile di vita sano non dovrebbe mai essere vincolato dall'età. In effetti, i vantaggi dell'esercizio fisico regolare diventano ancora più evidenti con l'avanzare dell'età. L'esercizio non solo migliora la forza muscolare e la salute cardiovascolare, ma migliora anche la flessibilità, l'equilibrio e la funzione cognitiva. Queste qualità sono essenziali per mantenere la propria indipendenza e ridurre il rischio di malattie croniche, che spesso accompagnano l'invecchiamento.
