Publisher's Synopsis
Este libro es una herramienta práctica e informativa para quienes buscan comprender mejor los hábitos y su impacto en la vida cotidiana. Analiza en profundidad los mecanismos que subyacen a los hábitos y explora por qué puede resultar difícil cambiarlos.
El libro también ofrece soluciones prácticas para superar estos obstáculos y ayudar a adoptar nuevos hábitos. Al centrarse en los pequeños cambios que pueden provocar una gran transformación, este libro ofrece estrategias prácticas para ayudar a mejorar la salud, el bienestar emocional y el impacto medioambiental.
Los testimonios de personas que han conseguido cambiar sus hábitos aportan una perspectiva personal e inspiradora a esta guía práctica. El libro está diseñado para ayudar a los lectores a comprender mejor sus hábitos actuales, identificar aquellos que quieren cambiar y poner en marcha estrategias para realizar cambios duraderos.
En conjunto, este libro es una guía práctica e informativa que ayudará a los lectores a adoptar nuevos hábitos y mejorar su calidad de vida.
