Publisher's Synopsis
Constamment fatigué, vous prenez du poids sans raison et êtes bloqué en mode survie ? Votre taux de cortisol pourrait être le coupable caché.
Dans le monde stressant d'aujourd'hui, le cortisol, l'hormone naturelle du stress, travaille sans relâche. Résultat ? Désordre hormonal, instabilité émotionnelle, graisse abdominale, sommeil perturbé, confusion mentale et fatigue persistante. Si vous avez tout essayé - régimes, compléments alimentaires, entraînements - mais que rien ne fonctionne, ce livre est fait pour vous. Cortisol Detox for Energy and Hormone Healing propose un protocole doux et scientifique pour vous aider à réinitialiser vos hormones, à restaurer votre énergie et à reprendre le contrôle de votre humeur, de votre métabolisme et de votre esprit. Ce que vous apprendrez à l'intérieur: ✅ Comment la dysrégulation du cortisol perturbe vos hormones, votre énergie, votre sommeil et votre poids✅ Un protocole détox naturel pour réduire le cortisol sans régimes draconiens ni routines extrêmes
✅ Des outils comme la respiration, la régulation du système nerveux et le mouvement conscient
✅ Comment manger, se reposer et bouger de manière à favoriser un équilibre hormonal durable
✅ Des rituels quotidiens pour calmer l'inflammation, améliorer la digestion et renforcer la résilience émotionnelle
✅ Des auto-évaluations simples et des outils de suivi des habitudes pour rester motivé et constant Pourquoi ça marche: Ce livre n'a pas pour but de vous aider à surmonter le stress. Il vous aide à enfin travailler avec votre corps pour vous libérer du burn-out, du chaos hormonal et de l'épuisement émotionnel. Grâce à des outils holistiques et fondés sur la recherche, vous vous sentirez mieux, non seulement temporairement, mais durablement. Vous repartirez avec: - Un esprit calme et clair et un sommeil plus profond - Une meilleure énergie et moins de tensions - Une humeur plus équilibrée et une réponse au stress plus légère - Une routine réaliste et durable
