Publisher's Synopsis
Questo libro è una guida che propone spunti di riflessione alternativi sul disturbo ossessivo compulsivo con lo scopo di indirizzare il lettore ad allargare i propri orizzonti sull'argomento ed a intraprendere strade inedite ed innovative che, qualora approfondite, possono portare ad una totale e definitiva guarigione.
È un manuale pensato per attivare soluzioni creative quando il problema risulta più invadente divenendo uno strumento che può aiutarti a mettere ordine nella tua vita, ad allargare i tuoi orizzonti sull'argomento, a mettere a fuoco non solo il miglioramento potenziale, ma anche la chiarezza di ogni ambito che ti riguarda.
Gli esercizi proposti sono frutto di conoscenze che uniscono visione psicologica occidentale, moderna neuroscienza ed "esistenzialismo orientale": pratiche alla base di numerosi modelli terapeutici.
Il disturbo ossessivo compulsivo, come forse già sai, può avere un'influenza molto significativa nella quotidianità di chi ne soffre. Le tecniche qui proposte ti guideranno verso un deciso miglioramento e una diminuzione della sintomatologia, con soluzioni mirate ad acquisire maggior potere.
All'interno del libro:
- Esplorazione degli ambiti di vita attuali e metodi di miglioramento attraverso tecniche di osservazione di ciascun ambito
- Analisi della scala emozionale e del livello di energia psicologica
- Analisi delle relazioni: esercizi per capire come influenzano il nostro OCD e come chiarire la dinamica che interviene
- Tecniche di rilascio emozionale semplice
- Orientamento su attività utili al miglioramento della guarigione in base alle caratteristiche della propria struttura psicologica
- Tecniche di rilassamento e di movimento attivo per equilibrare gli squilibri dei sintomi
Questo libro è un viaggio, come si legge nell'introduzione, di cui sei il protagonista nonchè l'autore principale della risoluzione del problema che stai affrontando.
Gli esercizi proposti e il punto di vista innovativo renderanno la tua visione dell'argomento più semplice, chiara e completa, permettendoti di comprendere appieno i funzionamenti interiori e ambientali che alimentano il disturbo ossessivo compulsivo e soprattutto di dirigerti verso soluzioni e strade inesplorate.
