Publisher's Synopsis
Jugendliche stehen oft vor intensiven Emotionen, impulsiven Entscheidungen und herausfordernden sozialen Situationen. Dialektisch-Behaviorale Therapie für Jugendliche ist ein praxisnaher Leitfaden, der Jugendlichen hilft, ihre Gefühle zu regulieren, Stress abzubauen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
In diesem Buch vermittelt Dr. Anna Lehmann bewährte DBT-Techniken, die speziell auf die Bedürfnisse von Jugendlichen zugeschnitten sind.
Was du in diesem Buch lernen wirst:
✔ Wie du starke Emotionen besser verstehst und kontrollierst
✔ Achtsamkeitstechniken zur Reduzierung von Stress und Angst
✔ Strategien für den Umgang mit Konflikten und zwischenmenschlichen Herausforderungen
✔ Funktionale Bewältigungsmechanismen für schwierige Situationen
✔ Praktische Übungen und Fallbeispiele zur direkten Anwendung
Dieses Buch richtet sich an Jugendliche, Eltern und Therapeuten, die nach effektiven Methoden suchen, um emotionale Stabilität und gesunde Verhaltensweisen zu fördern. Hol dir dein Exemplar und entdecke, wie DBT dein Leben verändern kann!
