Depressionen Überwinden 10 Unterstützende Schritte Aus Der Depression. Der Weg Zu Mehr Selbstliebe Und Freude Am Leben.

Hast du auf einmal an nichts mehr Interesse, auch nicht an Dingen, die dir sonst immer Freude gemacht haben? Fällt es dir schwerer als normal, morgens aus dem Bett zu kommen? Hast du Probleme beim Einschlafen, oder wirst du mitten in der Nacht wach und findest dann keine Ruhe mehr? Dann kann es sein, dass du an einer Depression leidest. Falls das so ist, dann bist du nicht alleine. Viele Menschen erkranken in Laufe ihres Lebens mindestens einmal an einer Depression - in Deutschland geht man von gut 25 Prozent der Erwachsenen aus, denen das passiert. Und obwohl es natürlich für die Betroffenen nicht einfach ist, gibt es eine gute Nachricht. Eine Depression ist heilbar, und du kannst eine Menge dazu beitragen. In diesem E-Book gebe ich dir einige Tipps, was du selbst dafür tun kannst, damit diese Episode für dich ganz schnell vorüber geht. Was wirst Du in diesem Ratgeber lernen?

• bullewas überhaupt hinter einer Depression stecktt
• welche Faktoren zu einer Depression beitragen
• Was du selbst dagegen tun kannst
• Was langfristig hilft, eine Depression zu vermeiden
• Und vieles mehr!