Publisher's Synopsis
Länger leben mit japanischer Leichtigkeit
Langlebigkeit klingt anstrengend? Nicht in Japan!
In "Das Geheimnis der 100-Jährigen" reist du durch die stillen Gärten, vollen Teeschalen und tiefen Lebenshaltungen eines Landes, in dem 100 Jahre kein Zufall sind, sondern Teil des Alltags.
Warum hetzen japanische Senioren nie?
Wie schmeckt Tee im Regen?
Und was hat Moos mit Lebenskunst zu tun?
Dieses Buch nimmt dich mit auf eine inspirierende Reise zu den Prinzipien der japanischen Langlebigkeit. Von Okinawa bis Nagano, von Ikigai bis Harahachibu, erfährst du, wie Bewegung ohne Sportprogramm funktioniert, warum 80 Prozent Sättigung genügen und was es bedeutet, achtsam zu essen, zu leben und zu altern.
Es geht um kleine Schritte mit großer Wirkung. Ideen, die sich mit Freude und Leichtigkeit in deinen Alltag einfügen.
Was dich erwartet:- 19 inspirierende Kapitel von Ernährung bis Lebenssinn
- Warmherzige Geschichten aus dem japanischen Alltag
- Klare Erklärungen zu Ritualen, Routinen und wissenschaftlichen Erkenntnissen
- Einfach erklärt für Erwachsene und Kinder ab 10 Jahren
- Perfekt zum Entdecken, Staunen und Verschenken
Für alle, die sich fragen:
Wie wird man alt - ohne alt zu werden?
