Publisher's Synopsis
Scopri come dimagrire e raggiungi il tuo peso forma ideale nel minor tempo possibile!
Sei insoddisfatto del tuo corpo e vorresti dimagrire per sentirti meglio?
Vorresti sapere come distribuire i macronutrienti e come abbinare gli alimenti nella tua dieta?
Ti piacerebbe scoprire il fabbisogno calorico giornaliero di cui necessiti?
L'uomo e il cibo danno vita ad un rapporto inscindibile e conflittuale. Sin dall'antichità, l'essere umano ha espresso il suo bisogno di mangiare per star bene con se stesso, lasciandosi andare anche al consumo di cibi "non salutari" per soddisfare le proprie esigenze. Spesso si ricorre ad un piano alimentare scorretto e fatto di eccessi, e per questo motivo è necessario seguire una dieta corretta per tutelare la propria salute e per restare in forma. Mangiare sano è il primo step per dimagrire.
Grazie a questo libro apprenderai, nel dettaglio, quali sono i bisogni dell'uomo e del suo corpo, e capirai l'importanza di definire il calcolo specifico delle calorie da assimilare nel quotidiano. In questo caso, sappiamo che la determinazione del fabbisogno calorico non è standard, ma dipende da diversi fattori indicati e descritti nel manoscritto. Capitolo per capitolo, scoprirai cosa sono i valori nutrizionali del cibo, saprai quali sono i macronutrienti dell'organismo, quale funzione svolgono, e come debbano essere distribuiti correttamente nella nostra dieta. Per evitare problemi di digestione e di peso forma, avrai indicazioni su come abbinare i diversi alimenti.
Ecco che cosa otterrai da questo libro:
- Quali sono i bisogni del corpo.
- Come si manifesta l'abitudine alimentare.
- I fattori per calcolare le calorie giornaliere.
- Come individuare il proprio fabbisogno calorico.
- Che cosa sono i valori nutrizionali.
- Perché è importante conoscere i valori nutrizionali.
- Quali sono i macronutrienti.
- Quale funzione svolgono per il nostro organismo.
- Come distribuire i macronutrienti per una dieta equilibrata.
- Come abbinare i diversi alimenti.
- E molto di più!
Dimagrire è complicato, ma con un'adeguata informazione su come fare per riuscirci, i tuoi sforzi potrebbero essere notevolmente ridotti. Vuoi perdere chili e apprezzare finalmente il tuo fisico? Non perdere altro tempo prezioso e cogli cosa è fondamentale sapere per metterti in forma! Scopri subito come fare!
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