Publisher's Synopsis
La presente guida che stai leggendo è una di quelle che compongono la nostra raccolta di piccoli libri tascabili per una vita piena, il cui scopo è fornirti strumenti che migliorino la tua vita quotidiana e ti aiutino a risolvere i problemi quotidiani da una prospettiva di conoscenza di te stesso e spiritualità pratica.
Il nostro team di collaboratori rende questa collana di libri di facile lettura, pratica nell'applicazione e, soprattutto, ti fornisce conoscenze utili affinché tu possa realizzarla da solo.
In questa occasione vi presentiamo "Mindfulness per ridurre lo stress", una guida pratica per iniziare il percorso di questa meravigliosa tecnica e incorporare strumenti positivi per migliorare la qualità della vita. In questa edizione troverai i concetti base di questa meravigliosa tecnica, i suoi benefici, i consigli per applicarla nella tua attività professionale o quotidiana, gli esercizi più consigliati e le domande più frequenti sulla Mindfulness.
Ci auguriamo che vi piaccia e continuiamo a sostenerci per continuare a crescere insieme.
