Publisher's Synopsis
"Cómo Vivir en el Presente y Alcanzar la Plenitud" ofrece una guía para liberar la mente de las preocupaciones relacionadas con el pasado y el futuro, centrándose en la importancia de vivir en el presente. Enseña a identificar y manejar el "ruido mental" que nos distrae, y propone herramientas prácticas como el mindfulness para desarrollar una mayor atención plena. También aborda cómo soltar el peso emocional del pasado y manejar la ansiedad por el futuro, todo con el objetivo de encontrar serenidad mental. A través de ejercicios prácticos, el lector aprende a integrar estas enseñanzas en su vida diaria, cultivando una mente más tranquila y atenta.
