Publisher's Synopsis
Với những nguời chua quen thuộc với Chánh Niệm trong ý nghia chon chánh, việc thực tập và tính phổ biến của Thiền pháp này nhu duờng một phần của con sốt phong trào. Tuy nhiên, Phật tử dã tu tập pháp này từ rất xa xua, vì những lý do tuyệt vời và lợi ích lớn lao. Chánh niệm cho nguời tu tập khả nang tiếp xúc chon thực với nguời và cảnh chung quanh; dó là ý thức dạt duợc bằng sự chú tâm vào mục tiêu, trong khoảnh khắc hiện tại, và không dua ra phán doán nào.
Tập Chánh niệm hàng ngày, trong các cảnh dời hàng ngày, giúp chúng ta tỉnh giác hon, và nhu thế sẽ có nhận biết rõ hon, giảm các quyết dịnh có tính phản ứng. Nó có thể giúp phân tích các phản ứng của chúng ta trong các hoàn cảnh nào dó, dể chúng ta có thể dáp ứng trong cách tốt nhất trong mọi khoảnh khắc. Nó làm tâm ý thức rõ ràng hon, diều mà nhiều nguời dang cần hiện nay. Lợi ích Chánh niệm quá lớn: nhiều bác si trị liệu dang dùng Chánh niệm giúp bệnh nhân dối phó với lo âu, cang thẳng, hay trầm cảm.
Tuyển tập các bài viết thực dụng và nhiều thông tin này sẽ giúp dộc giả ứng dụng Chánh niệm trong dời sống hàng ngày, trong lãnh dạo, và cung sẽ dua ra các mô thức thực tập trong nhiều linh vực, từ dời sống của các vị thầy tâm linh, cho tới cách nó có thể ảnh huởng tốt vào thế giới dầy dao dộng của chúng ta hiện nay. Ðua Chánh niệm vào trong từng cuộc dời chúng ta, cho dù chúng ta có tôn giáo hay không, sẽ dẫn tới lợi ích làm phong phú chính cuộc dời chúng ta, và lợi ích cho cả những nguời quanh ta.
For those who are still not acquainted with Mindfulness in its true essence, its practice and popularity might seem like part of another fad. However, Buddhists have been practicing it for countless time, for wonderful reason and for the greater good. Mindfulness grants its practitioner the ability to be in true contact with the people and situations at hand; it is awareness, which is obtained by paying attention on purpose, in the present moment, and without any judgement.
The practice of mindfulness on a daily basis, in everyday situations, can help us be more alert and in turn it can assist us to make more conscious and less reactive decisions. It can help us analyze our reactions in certain situations, so that we can respond in the best way possible at all moments. It gives a clarity of mind that so many of us are needing right now. Its benefits are so great, many therapists are currently using Mindfulness to help clients cope with anxiety, stress, or depression...
